マルチビタミン&ミネラル 安い おすすめ

【海外】Thompson「マルチビタミン&ミネラル」を購入してみました。

Thompson「マルチビタミン&ミネラル」
60粒・タブレット・690円(税込)

海外・Thompson社の「マルチビタミン&ミネラル」を購入してみました。タブレット60粒(1日2粒・30日分)で690円(税込)と極めて安い価格で販売されています。蓋が独特な使用になっており、開け方に一工夫必要になります。匂いがキツイので人によっては嫌になるかもしれません。

【この記事の目次】

原材料と栄養成分表示について

栄養成分表示①

栄養成分表示②

ビタミンとミネラルのみしか含まれていないのかと思いきや、わずかではありますが、アルファルファやビーフレバー(牛の肝臓)が含まれています。

以下、容器の栄養成分表示の訳文を以下のように表示しました(訳文はサプリンクス本店・公式サイトによる)。

栄養成分表示・英訳と和訳の一覧表
英名 和名 含有量 充足率/1日
Vitamin A (as retinyl palmitate)(fish) ビタミンA(パルミチン酸レチノール/魚由来) 10,000IU 200%
Vitamin C (as ascorbic acid) ビタミンC(アスコルビン酸) 100mg 167%
Vitamin D (as cholecalciferol)(D-3)(fish) ビタミンD(ビタミンD3/コレカルシフェロール/魚由来) 400 IU 100%
Vitamin E (as natural source d-alpha tocopheryl succinate) ビタミンE(天然d-アルファコハク酸トコフェリル/大豆由来) 3 IU 10%
Thiamine (as thiamine HCI)(B-1) ビタミンB1(チアミンHCI) 5mg 333%
Riboflavin (B-2) ビタミンB2(リボフラビン) 4mg 235%
Niacin (as niacinamide)(B-3) ビタミンB3(ナイアシン/ナイアシンアミド) 40mg 200%
Vitamin B-6 (as pyrideoxine HCI) ビタミンB6(ピリドキシンHCI) 0.5mg 25%
Folic Acid 葉酸 400mcg 100%
Vitamin B-12(as cyanocobalamin) ビタミンB12(シアノコバラミン) 8mcg 133%
Pantothenic Acid (as calcium pantothenate) パントテン酸(パントテン酸カルシウム) 4.6mg 46%
Calcium (as calcium phosphate) カルシウム(リン酸カルシウム) 170mg 17%
Iron (as ferrous fumarate) 鉄(フマル酸鉄) 20mg 111%
Phosphorus (as calcium phosphate) リン(リン酸カルシウム) 130mg 13%
Iodine (as kelp) ヨウ素(海藻) 150mg 100%
Magnesium (as magnesium oxide) マグネシウム(酸化マグネシウム) 8mg 2%
Zinc (as zinc gluconate) 亜鉛(グルコン酸亜鉛) 0.5mg 3%
Copper (as copper gluconate) 銅(グルコン酸銅) 0.2mg 10%
manganese (manganese gluconate) マンガン(グルコン酸マンガン) 3.5mg 175%
Choline Bitartrate 重酒石酸コリン 42mg
Alfalfa Leaf アルファルファ葉 4mg
Beef Liver (Freeze Dried) ビーフレバー(フリーズドライ) 200mcg

「重酒石酸コリン」についての補足説明

栄養成分表示には充足率が記載されていますが、記載のないものに「重酒石酸コリン」があります。「コリン(ビタミンB群の一種)」と呼ばれるものを、体内に吸収しやすいようにしたものです。認知症予防に効果があることが分かっています。

筋トレサプリだと「HMB」というロイシン(アミノ酸の一種)の代謝物のサプリメントがあります。HMBサプリの原材料を見ると、大抵は「HMB」ではなく「HMBカルシウム」と書かれるのですが、それと同じようなものだと思ってよいです。

中を開けてみました。

開けるときは、蓋を押しながら反時計周りで回します。

他と違い、独特な蓋です。

定番(?)のシールです。

きれいに開きませんでした。

大きめのタブレットです。

タブレットは大きめで、独特な香りがします。

同じ大きさのタブレットを並べました。

サプリンクス本店・公式サイトのレビューでもいくつか見られましたが、匂いが結構強烈です。「酸っぱい匂いがすごく濃い」といった感じです。海外のカプセルは大きいですがそれよりもわずかに大きく、同じ大きさのものにKAL「Super Enzymes」がありましたので、比較してみたところ、大体同じくらいの大きさでした。これで大きすぎると感じるのであれば、ピルカッターを使った方が良いでしょう。

プロテインとの相性は良いのか?

「ビタミンC」と「ビタミンB6」の有無がポイントになります。

ビタミンが含まれていないプロテインと一緒だとおススメです。

タンパク質が体に取り込まれる上でポイントとなる栄養素は「ビタミンC」と「ビタミンB6」であるとされています。販売されているプロテインの中にはザバス「ミルクプロテイン」(← ビタミンB6のみ)やビーレジェンドプロテインのようにあらかじめ含まれているものもあります。

栄養成分表示(特に充足率)を確認すると「ビタミンC=100%」「ビタミンB6=25%」です。この点を踏まえると、ビタミンが含まれていないプロテインを飲む時は、合わせて飲んだ方が良いとも言えそうです。

どんな人におすすめなのか?

とにかく安いものを選びたいという方

全部で60粒(30日分)で690円(税込)です。

Thompson「マルチビタミン&ミネラル」の価格はサプリンクス本店・公式サイトで扱っている商品の中で最も安いものの1つです。同じ値段の商品にMason Vitamins「デイリー マルチプル ビタミンズ」がありますが、粒は多いもののミネラルが含まれていません。

国産でも1,000円を超えるものが普通なので、コスパを抑えたいのであれば、Thompsonの商品はかなりおススメと言えます。

生理の影響など、貧血気味になりやすい方

マルチビタミン&ミネラルとして、コスパも良いですが、だからと言って充足率(1日当たりの摂取目安量をどの程度満たしているのかを%で表したもの)が低いわけでもありません。

その中で鉄分にも注目すると、充足率が100%を超えていることから、生理などの影響で貧血になりやすい女性の方にもおススメできそうです。サプリンクス本店・公式サイトの口コミを調べてみると、献血時に看護師さんから「血が濃い」と褒められた方もいたようです。

海外のマルチビタミン&ミネラルは興味深いことに一般用、男性用、女性用などがあります。好みに合わせて女性用を選ぶのもありかもしれません。